ONZE TIPS, TRUCS EN OPLOSSINGEN IN 5 PUNTEN
De laatste jaren zijn niet gemakkelijk geweest. De ene gezondheids- en energiecrisis na de andere heeft angsten en zorgen over de toekomst met zich meegebracht. Wat zal er van ons worden? Zullen we erin slagen weer uit het dal te klimmen? Deze vragen lagen en liggen nog steeds op ieders lippen. Deze angstige sfeer veroorzaakt echt psychisch leed, waaraan serieus aandacht zal moeten worden besteed. Dit wordt zelfs een van de grote uitdagingen van de komende jaren. Het is absoluut noodzakelijk om te onthaasten, de geest leeg te maken, opnieuw contact te maken met (echte) waarden, het vertrouwen in zichzelf en in de toekomst terug te winnen.
En terwijl ook gezond te blijven!
Hoe kunnen we ons mentaal en fysiek goed voelen in een samenleving die het ene na het andere ernstige probleem kent, om nog maar te zwijgen van de klimaatdrama's? Hoe kunnen we onze onrust kwijtraken? Tips en oplossingen
van Sint-Joost-ten-Node.
Geen kapotmakende stress meer!
1. Heb vertrouwen in de toekomst
Er is geen tekort aan advies over hoe we ons beter kunnen voelen, zowel uiterlijk als innerlijk. Tijdschriften staan er vol mee. Enkele voorbeelden? Sta op tijd op, zodat u ’s ochtends niet meteen hoeft te rennen. Ontbijt met zorgvuldig gekozen voeding (rijk aan eiwitten, goede vetten...). Leer « Nee » te zeggen. Geniet van de weldaad van bepaalde kruidentheeën en essentiële oliën. Ontdek uw ademhaling die helpt tot rust te komen met enkele oefeningen...
In Sint-Joost is het bestuur zich ten volle bewust van de noodzaak om alle mogelijkheden te bestuderen om
het welzijn en de gezondheid van haar inwoners te verhogen. Enkele weken geleden hebben ze samen
met de andere Brusselse gemeenten het handvest « Gezondheid in alle beleidsmaatregelen » ondertekend
(met de steun van de vzw Sacopar, gefinancierd door de GGC). De ploegen hebben reeds aan vele punten gewerkt om ervoor te zorgen dat de Tennodenaars in de nabije en verre toekomst zo gelukkig mogelijk kunnen zijn. In de analyse werd rekening gehouden met alle factoren. Want welzijn zit in het hart, het hoofd en het lichaam.
Zo werd onder andere beslist om een zwemschool op te richten om cursussen te geven en verenigingen te ontvangen die watersport en -ontspanning promoten, om de haalbaarheid te onderzoeken van het openen van gratis consultaties voor 60- plussers om hun gezondheid te bevorderen, op te volgen en in stand te houden. Deze consultaties zullen gericht zijn op de ontwikkeling van preventieve geneeskunde voor ziekten en leeftijdgebonden aandoeningen door middel van eenvoudige behandelingen. Om zoveel mogelijk ouderen in staat te stellen zo lang mogelijk thuis te blijven wonen, zal bovendien een project voor de coördinatie van thuiszorg worden uitgewerkt. En om meer gezelligheid te garanderen en de sociale participatie van senioren te optimaliseren, zal in de ontvangsthal van het rusthuis van het OCMW een kleine sociale kruidenierswinkel (verkoop van kranten, groenten en fruit uit de tuin, koffie, shampoo, enz.) worden geopend, in gezamenlijk beheer met de gebruikers van het rusthuis.
Op het vlak van ontspanning zal het Huis van Culturen, dat momenteel in aanbouw is, zich positioneren als een
echt multifunctioneel cultureel centrum. Sint-Joost wil ook de bibliotheken en het Charliermuseum 's avonds
toegankelijk maken en de diensturen van de openbare schrijver uitbreiden, zodat iedereen hulp kan krijgen bij het opstellen van brieven.
Aan deze onvolledige lijst kunnen nog andere voorbeelden worden toegevoegd: de leefruimten voor honden (park, hindernissen, enz.) zullen worden uitgebreid.
Zelfs het asfalt op de wegen werd onder de loep genomen:het wordt vervangen door een wegdek dat het verkeerslawaai beter absorbeert. Sint-Joost denkt aan alles!
2. Ga sporten!
In Sint-Joost is alles aanwezig om u in staat te stellen zich uit te leven, nerveuze spanningen te verlichten en in
beweging te blijven. Geen motivatie? Sport samen met uw gezin om er een gezellig moment van te maken. Heeft
u een klein budget? Maak gebruik van de sportcheques voor jongeren die de gemeente aanbiedt: u kunt
maximaal 260 € ontvangen, afhankelijk van het inkomen van uw ouders.
Geniet van de vele infrastructuren in Sint-Joost, dat over verschillende groene ruimten beschikt waar kinderen en
volwassenen kunnen bewegen. Wist u dat in het kader van een subsidie van de Brusselse Plaatselijke Besturen
5 fitnesstoestellen werden geïnstalleerd in het Sint-Franciscuspark en 10 in de Vier-September-Dagenlaan?
In december 2020 werd een nieuwe fitnessruimte «Street Workout » ingehuldigd op de Felix Delhayesquare.
Crunches, push-ups, dips en pull-ups enz. staan voortaan op het menu, tot groot plezier van de liefhebbers van
sporten in de buitenlucht.
Geniet van de vele infrastructuren in Sint-Joost, dat over verschillende groene ruimten beschikt waar kinderen en
volwassenen kunnen bewegen. Wist u dat in het kader van een subsidie van de Brusselse Plaatselijke Besturen
5 fitnesstoestellen werden geïnstalleerd in het Sint-Franciscuspark en 10 in de Vier-September-Dagenlaan?
In december 2020 werd een nieuwe fitnessruimte «Street Workout » ingehuldigd op de Felix Delhayesquare.
Crunches, push-ups, dips en pull-ups enz. staan voortaan op het menu, tot groot plezier van de liefhebbers van
sporten in de buitenlucht.
3. Mediteer, laad uw batterijen op
Mediteren heeft kalmerende eigenschappen omdat het een bewustzijn van het huidige moment creëert. En
waarom geen yoga proberen? Wist u dat het Charliermuseum yoga workshops organiseert op 05 & 19 april
en 03, 17 & 31 mei? Water is ook een element dat u de harmonie in uzelf helpt terug te vinden. Breng een bezoek aan de Baden van St.Joost (openingsuren en -dagen vindt u op www.sjtn.brussels). Op 8 minuten lopen van het Rogierplein, door het labyrint van steile straatjes in de Noordwijk, ligt het gemeentelijk zwembad, dat eind 2019 heropend werd na enkele jaren van renovatie. Het 25 meter lange zwembad (6 banen), dat als erfgoed beschermd wordt door Monumenten & Landschappen, wordt omringd door een honderdtal oude cabines; het gebouw is sfeervol door zijn Art Deco stijl (1934). Zwemmers kunnen er genieten van een watertemperatuur van 28°C!
Bovendien is de gemeente zeer tevreden met de voltooiing van de renovatiewerken; de plek voldoet nu aan alle eisen op het vlak van veiligheid, prestaties en functionaliteit van een modern zwembad. De kuip van het zwembad werd volledig gerestaureerd, er werd een ultramodern anti-verdrinkingssysteem geïnstalleerd en de toegankelijkheid voor personen met een beperkte mobiliteit werd verbeterd door de installatie van een functionele lift die voldoet aan de nieuwste normen.
Leuk toch?
4. Leer los te laten
Dus waarom vooraf zorgen maken over dingen die waarschijnlijk nooit zullen gebeuren? Het is belangrijk om te
leren leven in het moment, om te genieten van de aangename dingen in het leven. Ga naar buiten. Waarheen?
Het Charliermuseum (www.charliermuseum.be) bijvoorbeeld heeft zijn programma klaar voor u.
De dienst Cultuur biedt eveneens het hele jaar door tal van activiteiten aan in het museum voor jong en oud:tentoonstellingen, concerten (Ontdekkingsochtend, Jazz namiddag) in samenwerking met « Jeunesses Musicales
» en » Lundis d'Hortense », buitenschoolse activiteiten...
Niet overtuigd? Bekijk de agenda (achteraan in dit gemeenteblad) en probeer het zelf uit! T 02 217 81 61
Er zijn tevens veel theaterzalen op het gemeentelijk grondgebied, die ook een mooie bron van ontspanning kunnen zijn. Wees op 18 mei ook van de partij op ons schitterende Carnaval, dat garant staat voor leuke en afwisselende ontspanning
5. Lees
Lezen is een geweldige manier om even te ontsnappen aan de dagelijkse beslommeringen. De bibliotheek van
de stad, Bib Josse, biedt ongeveer 35.000 boeken (romans, poëzie, theater, stripverhalen, documentaires en
naslagwerken) en meer dan 10.000 op reserve, evenals een dertigtal tijdschriften en 3 dagbladen. Jaarlijks worden
bijna 50.000 boeken uitgeleend. Leest u liever in het Nederlands? Bib Joske heeft alles wat u nodig hebt.
De diensten van de bibliotheek zijn gratis voor iedereen. T 02 218 82 42.
Wie liever niet te veel mensen tegenkomt, kan terecht bij de boekenkasten. Dit zijn een soort van mini bibliotheken op straat waar iedereen gratis boeken kan uithalen of deponeren. Waar vindt u ze? In de hal van de gemeentelijke bibliotheken, Grensstraat 2, Liedekerkestraat 71 (Ades-netwerk) en Plantenstraat 66 (Bunker ciné-theater). In ieder geval, wat uw interesses ook zijn, kom uw huis uit. Er zijn tal van gelegenheden. Het grote familiefeest « Village J » vindt elk jaar op Pinkstermaandag plaats op het Sint-Joostplein. Dit is een onmisbaar evenement voor jongeren: een heleboel gratis spelletjes voor jong en oud. Een hoop ontspanningsmogelijkheden die u uw zorgen doen vergeten.
Foto : Serge Brison
